E-Book : 35 Recettes en 9 Minutes pour Perdre du Poids

Manger healthy même quand tu n'as pas le temps : 35 recettes prêtes en 9 minutes (hors cuisson) pour perdre du poids sans te prendre la tête.

📲 Format PDF, envoyé par email juste après ton achat. Lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur, avec un sommaire cliquable pour aller directement à la recette que tu veux.

Ce que tu trouves dans ce livre

• 35 recettes rapides : 29 salées (bowls, tartines, pâtes, wraps, curry…) et 6 sucrées (gaufres, banana bread, pancakes, porridge…)
• 5 sauces maison pour varier tes plats
• 1 recette par page, avec la photo du plat
• Les calories et les macros (protéines, glucides, lipides) de chaque recette
• Des ingrédients faciles à trouver dans n'importe quel supermarché
• Mes conseils pour gagner du temps en cuisine et avancer étape par étape

Pour qui ?

Pour toi si tu rentres tard, si tu manques d'idées ou si tu veux arrêter de grignoter n'importe quoi faute de temps.